Odchudzanie latem

Lato sprzyja przechodzeniu na dietę. Wiele osób wybiera właśnie ten czas, ponieważ latem znacznie łatwiej jest jeść mniej. Zimą nasz organizm wykazuje większe zapotrzebowanie na pokarmy i napoje, dlatego też częściej jemy wysokokaloryczne i tłuste rzeczy, które pomagają nam utrzymać ciepło. W naszym klimacie to niezwykle ważne, ponieważ zimy bywają

5 Lip Brak komentarzy admin Gym , , Read more...

Aktualna moda na siłowni

O tym, że oprócz zapału na siłowni niezbędny jest także odpowiedni ubiór, nie trzeba nikomu przypominać. To, jakie ubranie się wybierze, uzależnione jest od tego, czy ćwiczy się w domu, czy w klubie sportowym. Nie ulega wątpliwości, że ruch jest niezbędny, by móc zachować sprawność i doskonałą kondycję fizyczną oraz

5 Lip Brak komentarzy admin Gym , , , Read more...

Wpływ sportu na nasze zdrowie

Ostatnimi czasy łatwo zaobserwować modę na bycie fit. Media społecznościowe pełne są zdjęć z siłowni, koniecznie w sportowym stroju i z napiętym bicepsem. Jednak czy ten trend powinien być odbierany jako negatywny? Już od dawna nie jest to tajemnica, że osoby aktywne fizycznie cieszą się dobrym zdrowiem, a wiele osób

5 Lip Brak komentarzy admin Gym , , Read more...

Pożądana rzeźba sylwetki

Jeśli chcesz uzyskać atrakcyjną, umięśnioną figurę, warto opracować sobie odpowiedni plan ćwiczeń. Przypadkowe uprawianie jakiegokolwiek sportu nie zaprowadzi nas do upragnionego celu, a tylko pomoże szybko zniechęcić się do jakichkolwiek ćwiczeń.

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , , Read more...

Zalety treningu obwodowego

W dzisiejszych czasach każdy chce prezentować się jak najlepiej, a z tym wiąże się posiadanie smukłej i wyrzeźbionej sylwetki. Często niemniej jednak, że bardzo trudno się zmotywować do wykonywania ćwiczeń. Wiele osób nie posiada wiedzy jakie początkowo ćwiczenia powinna wybrać oraz wiele osób zastanawia się – Siłownia od czego zacząć?

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , Read more...

Odżywki na masę mięśniową

Wielu ludzi, najczęściej mężczyźni, dąży do tego, by być atletycznie zbudowanymi. Silnymi, umięśnionymi, masywnymi, budzącymi powszechny szacunek i podziw. Niektórym wystarczy delikatne zaznaczenie poszczególnych partii, innym pełniejsza, atletyczna sylwetka, a jeszcze następni chcieliby wyglądać dokładnie jak trenujący od wielu lat kulturyści.

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , , Read more...

Kształtuj mięśnie bez wychodzenia z domu

Wyrzeźbiona budowa ciała, płaski brzuch oraz wyrzeźbione ukształtowane mięśnie to prawdopodobnie pragnienie każdego. Nie zawsze jednak mamy czas lub brakuje nam odwagi by udać się na siłownię oraz rozpocząć pracę nad masą mięśniową. Żeby jednak móc cieszyć się wyrzeźbionym ciałem, wcale nie trzeba wychodzić z mieszkania, żeby przerzucać żelazne odważniki.

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , Read more...

Suplementy dla osób aktywnych

Od wielu lat wyczynowcy pomagają sobie suplementami i dopingiem, aby nieustannie iść do przodu i polepszać swoje rezultaty. Także Ci, którzy nie biorą, a są na światowym poziomie, również je przyjmują, tylko o tym nie mówią. Tanie suplementy to trochę jak rosyjska ruletka, nigdy nie możesz być pewnym na co

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , Read more...