Przygotowanie do każdego treningu jest bardzo ważne. Nawet trenując codziennie, musimy pamiętać o rozciąganiu i odpowiedniej rozgrzewce. W trakcje jazdy na rowerze używamy większości mięśni w ciele. Dowiedz się jak bezpiecznie przygotować się do treningu. Dobór odpowiedniego sprzętu – przekonaj się co jest dla Ciebie ważne Regularne treningi rowerowe oznaczają
Szukasz sposobu na spędzenie wolnego czasu w taki sposób, aby można było zorganizować go całą rodziną? Imprezy sportowe to może być odpowiedź dla ciebie. Dlaczego warto znaleźć w okolicy imprezy sportowe, aby zorganizować wolny czas dla siebie i całej swojej rodziny? Przede wszystkim, sport to zdrowie. I to wcale nie
W dobie współczesnej technologii komputerowej, ułatwiającej codzienne funkcjonowanie w niemal każdej dziedzinie życia, aktywność fizyczna społeczeństwa stopniowo zaczyna się zmniejszać. Dotyczy to w zasadzie każdej grupy wiekowej, choć najbardziej niepojący jest stan kondycji fizycznej młodego pokolenia. Świat wirtualnej rzeczywistości potrafi wciągnąć pewne jednostki tak głęboko, iż zatracają one całkowicie poczucie
Lato sprzyja przechodzeniu na dietę. Wiele osób wybiera właśnie ten czas, ponieważ latem znacznie łatwiej jest jeść mniej. Zimą nasz organizm wykazuje większe zapotrzebowanie na pokarmy i napoje, dlatego też częściej jemy wysokokaloryczne i tłuste rzeczy, które pomagają nam utrzymać ciepło. W naszym klimacie to niezwykle ważne, ponieważ zimy bywają
O tym, że oprócz zapału na siłowni niezbędny jest także odpowiedni ubiór, nie trzeba nikomu przypominać. To, jakie ubranie się wybierze, uzależnione jest od tego, czy ćwiczy się w domu, czy w klubie sportowym. Nie ulega wątpliwości, że ruch jest niezbędny, by móc zachować sprawność i doskonałą kondycję fizyczną oraz
Ostatnimi czasy łatwo zaobserwować modę na bycie fit. Media społecznościowe pełne są zdjęć z siłowni, koniecznie w sportowym stroju i z napiętym bicepsem. Jednak czy ten trend powinien być odbierany jako negatywny? Już od dawna nie jest to tajemnica, że osoby aktywne fizycznie cieszą się dobrym zdrowiem, a wiele osób
Jeśli chcesz uzyskać atrakcyjną, umięśnioną figurę, warto opracować sobie odpowiedni plan ćwiczeń. Przypadkowe uprawianie jakiegokolwiek sportu nie zaprowadzi nas do upragnionego celu, a tylko pomoże szybko zniechęcić się do jakichkolwiek ćwiczeń.
W dzisiejszych czasach każdy chce prezentować się jak najlepiej, a z tym wiąże się posiadanie smukłej i wyrzeźbionej sylwetki. Często niemniej jednak, że bardzo trudno się zmotywować do wykonywania ćwiczeń. Wiele osób nie posiada wiedzy jakie początkowo ćwiczenia powinna wybrać oraz wiele osób zastanawia się – Siłownia od czego zacząć?