Czy posiadasz noworoczne postanowienie

Nadchodzi Nowy Rok i każdy powoli zaczyna snuć plany na złotą przemianę. Większość osób już teraz sobie ślubuje, że kiedy nadejdzie dzień 1 stycznia natychmiast przymierzą się do pracy nad sobą. Siłownie zawsze są przeładowane w ciągu początkowych trzech miesięcy roku, niestety później rozpoczynają powoli pustoszeć podobnie jak i wszelkie zobowiązania, które sobie przysięgliśmy. Prawdopodobne, że wygodniej zacząć od małych kroczków, ćwiczenie w mieszkaniu bez sprzętu, szybkie pobudki, aby iść na półgodzinny bieg przed wyjściem do pracy, kłaść się o tej samej porze oraz systematycznie przesypiać co najmniej 6 godzin. Takie drobne zmiany mogą okazać się zbawienną rewolucją dla naszego ciała. Nie zawsze trzeba natychmiast kupować karnet i popadać w depresję za każdym razem, kiedy nie chce nam się iść na siłownię. Może wystarczy zakupić matę w hipermarkecie i poświęcić 45 minut na trening z Chodakowską. Krępujesz się? Powinieneś być raczej zadowolony z faktu, że masz wolę nad sobą popracować i ochotę, by zmienić swój tryb życia oraz wprowadzić do niego rozmaite elementy sportu. Jeżeli to jednak powinna koniecznie być siłownia jak rozpocząć jest odwiecznym pytaniem każdego początkującego. Najwłaściwiej od wykupienia szkolenia z trenerem personalnym – nie tylko wskaże ci które ćwiczenia będą dla ciebie najlepsze, przejdzie z tobą pełny trening aby czuwać nad poprawnością ich wykonywania, lecz także ułoży ci dietę odpowiednią dla twojego wysiłku. Nie ma sensu czekać na Nowy Rok – chcesz zmian, rozpocznij już teraz.

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , Read more...