Suplementy na masę – jakie i dla kogo?
Osoby trenujące na siłowni, aby zwiększyć swoją masę mięśniową, zazwyczaj kiedyś w końcu zaczynają stosować różnego rodzaju odżywki pomagające w przyroście masy mięśniowej.
Co przyjmować a czego się wystrzegać?
Całkiem sporo laików sportowych nie może popisać się znajomością co brać na przyrost swojej masy mięśniowej a czego lepiej nie. Jakie odżywki wybrać na rozwój masy?
Gdzie tu odnaleźć wsparcie dla ciała?
Sklep suplementy – co to właściwie może być? Czy oznacza to suplementy dla roślin, które przyspieszą ich bujny rozrost? Czy raczej o inny typ odżywek? W tym momencie chodzi tu o suplementy dla wyczynowców dzięki którym osiągają oni jeszcze doskonalsze wyniki w sporcie. A szczególnie na siłowni.
Odpowiednio ułożony trening na siłowni
Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można trenować powoduje, że zainteresowanie taką formą spędzania wolnego czasu wzrasta. Jednocześnie prawda jest taka, że osób trenuje w sposób nieodpowiedni, co z kolei oznacza brak rezultatów pomimo wszelkich starań.
Wspólne treningi
Mój chłopak cierpi na sporo kompleksów, kompleks niskiego wzrostu, kompleks niewielkiego bicepsa, kompleks niewielkiego członka i jeszcze parę innych, których tu nie będę już podawać. Szczerze mówiąc to mu się wcale nie dziwię, ponieważ jak ich nie odczuwać mając ledwo sto sześćdziesiąt sześć centymetrów wzrostu, mając biceps mniejszy niż ja,
Błyskawiczny przyrost masy mięśniowej
U kulturystów, a także mężczyzn dbających bardzo o swój wygląd, odpowiednio ukształtowana sylwetka ma niesamowicie duże znaczenie. Chodzi o to, by mięśnie były dobrze wyeksponowane – żeby były proporcjonalnie rozwinięte w odniesieniu do siebie nawzajem, by nie były karykaturalnie przerośnięte i generalnie robiły wrażenie dobrze zbudowanej, zdrowej i wysportowanej sylwetki
Jak prawidłowo zaplanować ćwiczenia na rzeźbę?
Mnóstwo osób śni o uzyskaniu wyrzeźbionej, wysportowanej figury. Jednak trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że taki trening na rzeźbę nie jest dobry dla wszystkich i powinna go poprzedzić ciężką pracą.
Jak zacząć ćwiczyć na siłowni
Obecnie panuje moda na bycie „fit”. Prawdopodobnie każdy z nas marzy o idealnej formie, zgrabnych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Nierzadko męczymy się rygorystycznymi dietami, a ich skutków, jak nie było, tak nie ma. Zapominamy, że samo zbilansowane jedzenie nie sprawi, że pojawi się tak oczekiwany efekt.
Full Body Workout
FBW, czyli Full Body Workout, to trening siłowy całego ciała. Polega na ćwiczeniu podczas jednej sesji treningowej wszystkich grup mięśniowych. Jest bardzo taki jak należy przy budowie masy mięśniowej. Trening obwodowy, bo tak również nazywany jest trening FBW, polega na wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe zabierając się od największych,
Kształtujemy sylwetkę
Niezwykle modnym ostatnimi czasy stało się prowadzenie zdrowego stylu życia. Ludzie masowo podejmują starania, by zgubić niepotrzebne kilogramy oraz wykupują plany żywieniowe, które pomagają im schudnąć. Do tego wykonują treningi, które korzystnie wpływają na spalanie kalorii.