Błyskawiczny przyrost masy mięśniowej

U kulturystów, a także mężczyzn dbających bardzo o swój wygląd, odpowiednio ukształtowana sylwetka ma niesamowicie duże znaczenie. Chodzi o to, by mięśnie były dobrze wyeksponowane – żeby były proporcjonalnie rozwinięte w odniesieniu do siebie nawzajem, by nie były karykaturalnie przerośnięte i generalnie robiły wrażenie dobrze zbudowanej, zdrowej i wysportowanej sylwetki

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , , , Read more...

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni

Obecnie panuje moda na bycie „fit”. Prawdopodobnie każdy z nas marzy o idealnej formie, zgrabnych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Nierzadko męczymy się rygorystycznymi dietami, a ich skutków, jak nie było, tak nie ma. Zapominamy, że samo zbilansowane jedzenie nie sprawi, że pojawi się tak oczekiwany efekt.

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , Read more...

Full Body Workout

FBW, czyli Full Body Workout, to trening siłowy całego ciała. Polega na ćwiczeniu podczas jednej sesji treningowej wszystkich grup mięśniowych. Jest bardzo taki jak należy przy budowie masy mięśniowej. Trening obwodowy, bo tak również nazywany jest trening FBW, polega na wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe zabierając się od największych,

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , Read more...

Kształtujemy sylwetkę

Niezwykle modnym ostatnimi czasy stało się prowadzenie zdrowego stylu życia. Ludzie masowo podejmują starania, by zgubić niepotrzebne kilogramy oraz wykupują plany żywieniowe, które pomagają im schudnąć. Do tego wykonują treningi, które korzystnie wpływają na spalanie kalorii.

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , , Read more...

Ćwiczenia na ciało

Lato nadchodzi dużymi krokami. Jeśli do obecnej chwili nie robiliśmy nic ze własną sylwetką i daleko jej do własnego ideału, zatem nie możemy liczyć na fakt iż z tygodnia na tydzień zajdą duże zmiany.

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , Read more...

Jak zrobić rzeźbę – dla początkujących

Wyśmienite pomysły w jaki sposób ćwiczyć w domu łatwo odnaleźć na wszystkich stronach o budowaniu sylwetki. Rejestrując się na takim forum można dokonać wymiany doświadczeń, a jeżeli ktoś dopiero rozpoczyna swoje doświadczenia z szeroko rozumianym fitnessem, to skorzystać z cudzych.

25 Sty Brak komentarzy admin Gym , Read more...