Pilates – trening idealny

Ideałem każdego z nas jest piękna i wysportowana postawa, chociaż ścieżka do tego prawdopodobnie jest bardzo męcząca i długa. Stosowanie coraz bardziej udziwnionych diet a dodatkowo wykańczającego planu treningowego często nie daje oczekiwanego wyniku. Prowadzi to w zastraszającym tempie do zniechęcenia, w związku z czym nie chcemy już więcej uprawiać sport, jednak odbicie w lustrze nadal odkrywa nam prawdę o naszej sylwetce.
Można znaleźć jednak perfekcyjny i sprawdzony patent, dzięki któremu można w dobrym tempie osiągnąć wyśnioną posturę bez katowania się często nieprzetestowanymi dietami i treningami. Wystarczy poznać wszystkie sekrety pilates. Prawdopodobnie nikomu nie trzeba tłumaczyć jakie zalety dla naszego organizmu ma joga. Ten praktykowany od wielu wieków system filozofii hinduskiej jest kluczem do naszego zdrowia i lepszego samopoczucia. Prawidłowo wyselekcjonowane ćwiczenia nie tylko rozwijają poszczególne partie mięśni czy usprawniają cyrkulację krwi w naszym ciele. Joga ma też wpływ na łagodzenie stresu i jest wspaniałą formą wypoczynku, z pomocą której nasz umysł wycisza się i koi.
Pilates jest to nowoczesna forma treningu, która pełnymi garściami czerpie właśnie z tej filozofii, spajając ją w jedno, z prawidłowo wyselekcjonowanymi ćwiczeniami fizycznymi. Poprawia ogólną gibkość ciała, pozwala też poznać możliwości i ograniczenia własnego organizmu. Pilates i joga to połączenie wręcz idealne. Ćwiczenia wzmacniają siłę mięśni w każdym zakątku ciała, wzmacniają stabilizację mięśniową kręgosłupa, co pozwala w krótkim czasie ustabilizować prawidłową, wyprostowaną sylwetkę. Pilates to również niezwykle skuteczna metoda na utratę masy ciała i to nawet bez praktykowania nieskończonych, morderczych treningów na siłowni czy niezliczonych kilometrów wykonanych podczas joggingu. Ćwicząc systematycznie można w krótkim czasie wrócić do poziomu dawnej wagi i tak bardzo oczekiwanej szczupłej sylwetki. Elementy, jakie dodaje do treningu joga pozwalają, za sprawą ćwiczeń oddechowych, na dotlenie organizmu, dzięki temu nie poczujemy żadnych niepożądanych skutków wykonywania ćwiczeń.

22 Sty Brak komentarzy admin Gym , , Read more...