Lato sprzyja przechodzeniu na dietę. Wiele osób wybiera właśnie ten czas, ponieważ latem znacznie łatwiej jest jeść mniej. Zimą nasz organizm wykazuje większe zapotrzebowanie na pokarmy i napoje, dlatego też częściej jemy wysokokaloryczne i tłuste rzeczy, które pomagają nam utrzymać ciepło. W naszym klimacie to niezwykle ważne, ponieważ zimy bywają
Ostatnimi czasy łatwo zaobserwować modę na bycie fit. Media społecznościowe pełne są zdjęć z siłowni, koniecznie w sportowym stroju i z napiętym bicepsem. Jednak czy ten trend powinien być odbierany jako negatywny? Już od dawna nie jest to tajemnica, że osoby aktywne fizycznie cieszą się dobrym zdrowiem, a wiele osób
W dzisiejszych czasach każdy chce prezentować się jak najlepiej, a z tym wiąże się posiadanie smukłej i wyrzeźbionej sylwetki. Często niemniej jednak, że bardzo trudno się zmotywować do wykonywania ćwiczeń. Wiele osób nie posiada wiedzy jakie początkowo ćwiczenia powinna wybrać oraz wiele osób zastanawia się – Siłownia od czego zacząć?
Szczupła sylwetka i pięknie wyrzeźbione ciało to marzenie niejednej osoby. Niestety, coraz częściej większość czasu spędzamy w pracy, co powoduje, że czasu dla siebie mamy coraz mniej.
Jeśli naszym postanowieniem jest w końcu wysmuklenie naszego ciała, ujędrnienie jego skóry i nabrania trochę mięśni – doskonałym sposobem na osiągnięcie efektu jest trening obwodowy. To trening na rzeźbę, który wykonywany być może zarówno przez osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z siłownią, jak i te, które już od jakiegoś czasu
Całkiem sporo laików sportowych nie może popisać się znajomością co brać na przyrost swojej masy mięśniowej a czego lepiej nie. Jakie odżywki wybrać na rozwój masy?
Mnóstwo osób śni o uzyskaniu wyrzeźbionej, wysportowanej figury. Jednak trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że taki trening na rzeźbę nie jest dobry dla wszystkich i powinna go poprzedzić ciężką pracą.