W dzisiejszych czasach każdy chce prezentować się jak najlepiej, a z tym wiąże się posiadanie smukłej i wyrzeźbionej sylwetki. Często niemniej jednak, że bardzo trudno się zmotywować do wykonywania ćwiczeń. Wiele osób nie posiada wiedzy jakie początkowo ćwiczenia powinna wybrać oraz wiele osób zastanawia się – Siłownia od czego zacząć? Najistotniejsze, by, jeżeli nie potrafimy określić, które ćwiczenia powinniśmy zrealizować, to należy zatrudnić trenera personalnego, który nam to ułatwi oraz będzie nas mentorował. Jeżeli zależy nam na bardzo szybkich rezultatach, to bardzo dobrym sposobem będzie rozpoczęcie ćwiczeń obwodowych wraz z trenerem. Trening obwodowy jest bardzo wymagającym rodzajem treningu, jednak efekty są widoczne w bardzo niedługim czasie. Ważne jest zarazem to, iż nawet osoba, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z ćwiczeniami, jest w stanie rozpocząć ją treningiem obwodowym. Niezwykle istotna jest jedynie właściwa wydolność oddechowa. Trening obwodowy pozytywnie wpływa na każda partię ciała. Są to ćwiczenia przystosowane do ogólnego ćwiczenia całego organizmu oraz to właśnie dlatego efekty ćwiczeń są zauważalne w tak krótkim czasie. Trudność treningowa zwiększa się wraz z zaawansowaniem osoby, która się na te ćwiczenia zdecydowała. Dlatego też bardzo istotnym jest, aby przynajmniej raz rozpocząć takie ćwiczenia z doświadczonym trenerem personalnym. Posiada wystarczające doświadczenie, umiejętności i wiedzę, by przystosować nam takie ćwiczenia do naszego organizmu. Potem już możemy samodzielnie wykonywać ćwiczenia poza siłownią, ponieważ aby wykonywać te ćwiczenia, nie jest koniecznie posiadanie jakiegokolwiek sprzętu sportowego.